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Muchos de mis pacientes acuden a consulta por dolores lumbares, cervicales, tensiones musculares y otros malestares. Estos problemas no solo generan molestias físicas, sino que también afectan a su calidad de vida diaria. Además, estos dolores suelen estar asociados con malas posturas en el trabajo y altos niveles de estrés.

Desarrollar una buena movilidad es un proceso que puede ayudarte a reducir muchos de estos problemas, pero ¿Qué significa realmente este concepto?

¿Qué es la movilidad?

La movilidad se refiere a la capacidad del cuerpo para moverse libre y fácilmente, manteniendo suficiente flexibilidad para doblarse y extenderse sin riesgo de lesiones. Es la combinación de amplitud de movimiento, control motor y fuerza, los cuales permiten desarrollarla de manera óptima.

¿Cuál es la importancia de estos componentes?

• Flexibilidad: Permite un mayor rango de movimiento al trabajar el tejido blando, favoreciendo una mejor biomecánica del cuerpo.
• Control motor: Optimiza la estabilidad articular, lo que se traduce en un mejor rendimiento y protección contra lesiones.
• Fuerza: Facilita el desplazamiento activo del cuerpo en su máximo rango de movilidad, permitiendo movimientos más seguros y efectivos.

Tratamiento integral en consulta

En la consulta, integramos estos conceptos y complementamos el tratamiento con Osteopatía para maximizar la eficiencia de los resultados. El objetivo es proporcionar a cada paciente las herramientas necesarias para mejorar su movilidad y reducir sus dolores de manera efectiva.

Si identificamos factores de estrés que pueden interferir en la recuperación, como aumento de la inflamación o reducción del rendimiento deportivo, abordamos también el sistema nervioso. Para ello, combinamos técnicas de Osteopatía con ejercicios de respiración, promoviendo un enfoque holístico que permite una recuperación más completa y duradera.

Sígueme en mi canal de Youtube para más contenido relacionado https://www.youtube.com/shorts/d2NnDUakl4o

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Sí el teletrabajo te lleva a estar durante horas en una silla frente a una pantalla, ¡estos 3 pasos son para ti!

Frecuencia:

• Realiza estos ejercicios cada vez que tengas una pausa durante el día.
• Hazlos un mínimo de 3 veces a lo largo del día.

¡Importante! No esperes a que te duelan la espalda o el cuello. ¡Estos ejercicios son mejor practicados como medida preventiva!

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¿Estás entrenando o preparándote para una carrera? ¡No te pierdas mis 3 ejercicios clave!

Cada corredor sabe que la preparación es clave para optimizar el rendimiento en una carrera. Aquí te dejo 3 ejercicios que te ayudarán siempre que los incorpores en tus entrenamientos. ¿Para qué te servirán?

1. Podrás mejorar tu amplitud articular (favorecer la movilidad te permite tener una mejor respuesta muscular durante la carrera).
2. Mejorar tu estabilidad (para prevenir lesiones).
3. Fortalecer tus piernas (muy buen ejercicio para calentar o fortalecerlas).

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La Osteopatía es una herramienta increíblemente eficaz que permite:

• Reconectar con su cuerpo,
• Prevenir las lesiones,
• Mejorar su rendimiento

Recuperarse de un traumatismo que sea psicológico (la parte emocional toca el tejido y provoca disfunciones por cambios químicos) o mecánico.

A través de nuestras manos y nuestros conocimientos, somos capaz de establecer un diagnóstico y proponer un tratamiento adaptado a cada paciente. Nuestras manos son nuestra fuerza.

¿Sabes qué? Aunque me lo han dicho unos pacientes… No somos magos ni mucho menos 🙂 En el ámbito medical, la humildad es imprescindible porque el objetivo siempre debería ser: Ayudar el paciente y poner a su alcance todo lo posible para darle una solución.

Así que mi filosofía es saber identificar sus limites a través del conocimiento y ser capaz de proponer un plan de tratamiento con otros profesionales.

¿Te apuntas?  Te espero en mi clínica de Rambla Cataluña, 66, 4D, 08 007 BARCELONA.

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Entre las TENSIONES DE LAS MEMBRANAS CRANEALES provocadas durante el parto por los cambios de presión uterino Y EL PASAJE DENTRO DE LA PELVIS, se puede ver afectado el sistema otorrinolaringologico.

Me vais a comentar que ¿Bueno todos nacimos así o casi todos y tampoco estamos tan mal verdad? Si es verdad que el recién nacido tiene la capacidad de olvidar dolores y malestar de sus primeros momentos, también PUEDE DESARROLLAR DISFUNCIONALIDADES. LA OSTEOPATÍA AYUDA A ERRADICAR LAS
TENSIONES Y EVITAR FUTURAS LESIONES. El papel del osteópata es importe para aliviar esas zonas que pueden perjudicar bebé .

Porque creo que os puedo ayudar:

·       Llevo mas de 10 años tratando recién-nacidos con esta gran
herramienta que es la Osteopatía.

·       Después de mi carrera académica de 6 años en Osteopatía
General y de mi experiencia, decidí profundizar mis conocimientos via
una formación de 2 años, una de las mas respetadas en el ámbito de
prevención e investigación sobre Embarazo, bebe y niño en el eminente
“FROP” (Formation Recherche Ostéopathie Prévention) de Bordeaux en
Francia. Un centro donde docentes pediátricos, pediatras, comadrones y
osteópatas se juntan para analizar lo último en tratamientos
osteopáticos de las mujeres embarazadas y los recién-nacidos y niños.

En fin, me apasiona totalmente poder ayudaros y vuestros bebes
a disfrutar una vida sin dolor y sin estrés innecesarios. En pocas
sesiones, valoramos juntos los pasos a seguir. Os apoyo en este objetivo
tan importante que es: SENTIRSE BIEN EN SU CUERPO Y MENTE.

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